Présentation
Les TCC sont des approches brèves et structurées, appuyées sur la recherche. Elles visent à identifier les schémas qui entretiennent la souffrance et à expérimenter des changements progressifs, à votre rythme.
Thérapies TCC
Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) aident à comprendre les liens entre pensées, émotions et comportements pour agir concrètement sur les difficultés du quotidien.
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Pour qui
Anxiété, phobies, TOC, humeur dépressive, troubles du sommeil, gestion du stress ou difficultés relationnelles. L'approche convient aux adultes et aux adolescents selon le motif.
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Déroulement
Après un bilan initial, nous fixons des objectifs précis. Entre les séances, des exercices courts peuvent être proposés pour renforcer les acquis dans la vie quotidienne.
